红豆薏米茶泡几次(红豆薏米茶怎么泡)

红豆薏米茶泡几次

红豆薏米茶可以泡3次，红豆薏米茶富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、磷元素等成分，冲泡时第一泡的营养价值较高，浸出物总量约为50~55%，而接下来第二泡至第三泡浸出溶物总量分别为30%、10%左右，再冲泡则清淡无味，无饮用价值，因此一般建议冲泡3次即可。

红豆和薏米，是生活中经常见到的食材，很多人喜欢将它们组合起来，平常做茶来喝。因为红豆薏米不仅味道很好，而且也具有一定的功效作用，如果坚持一段时间吃，会给身体带来很多的好处。

1.健脾祛湿

红豆薏米本身就是最常规的食疗祛湿方式，并且兼具有补脾的功能，如果平时湿气缠身，经常感觉疲劳乏力，大便稀，食欲不振等，那么是非常适合喝红豆薏米茶的。

2.利尿消肿

所谓利尿，指的就是加快尿液的形成，增加尿量和次数，而消肿指的是加快身体的代谢水平，消除身体水肿现象。对于小便不利又短又黄，身体水肿的人来说，是非常有利的。常吃红豆薏米茶，有利于代谢尿酸防痛风，代谢体内的盐分控血压。

3.补充雌激素

红豆含有很高的类雌激素，能够调节雌激素水平，保持体内雌激素分泌旺盛，还能达到延缓衰老，减少更年期症状的作用。

4.预防便秘

红豆薏米中都含有可观的膳食纤维成分，对于便秘的人来说是很有好处的，

隔三差五吃一次红豆薏米，能促进肠胃的蠕动，排出体内的宿便，对肠道健康和减肥都是很有帮助的。

红豆薏米茶怎么泡

红豆薏米茶的泡法
1、将红豆薏米茶的茶包打开，放入杯中。

2、在杯中倒入适量的开水，静置5分钟，等茶水颜色变深。

3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。

注：也可搭配一些红枣、黑糖、玫瑰花、生姜等食材，起到增味的效果，这样茶品味道清香、口感清甜。

红豆薏米茶怎么泡 红豆薏米茶有副作用吗

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红豆薏米茶一天喝几袋
一包即可。

红豆薏米茶一天喝一包就可以了，红豆薏米茶是采用的红豆和薏米两种中药材制作而成的，所以其含有一定的药效，是不推荐过量食用的。

红豆薏米茶一天喝几包 红豆薏米茶可以泡几次

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红豆薏米茶什么时候喝
1早上

红豆薏米茶有一定的祛湿排水的作用，而早上是人体吸收消化功能比较好的时候，这时饮用一杯红豆薏米茶，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢的速度，将体内多余的水分和排泄物有效清除，有利尿、消水肿的作用。

2晚上

晚上10点以后是人体肝脏排毒的时间，而红豆薏米茶中含有蛋白质、维生素B等多种营养成分，这时饮用一杯，能够起到美容养颜、润肤的作用，可使肌肤细嫩有光泽，减少皱纹、色斑等，注意喝完后1-2小时再睡觉。

红豆薏米茶是凉性还是热性 如何去掉薏仁米的寒性

1 红豆薏米茶是凉性还是热性 红豆薏米茶是偏寒凉性的。

红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，其中红豆性平，而薏米性微寒，因此将二者混合在一起的时候也是偏寒凉性的。红豆薏米茶用水冲泡了喝有很好的健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，适合体内湿气较重的人饮用。

2 如何去掉薏仁米的寒性 薏仁米炒制之后使用，能够降低其寒凉性，并且加强其燥湿健脾的功效。

传统的炮制方法有麸炒、土炒和沙烫法等，在家的话可以洗干净铁锅，用小火把水煮干，放薏米到锅里，慢慢翻炒至薏米膨胀，微微焦黄即可关火。

3 红豆薏米茶能天天喝吗 健康人群并不建议天天喝。

虽然有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，但是健康人群并不建议天天喝，因为薏米是一种寒性食材，若是天天当水饮用，会增加体内寒凉之气，刺激肠胃，从而引起腹泻、腹痛等不适情况，特别是脾胃虚寒者更为明显，一般建议红豆薏米茶一周喝2-3次，一次喝300-500ml为宜。

最好找正规中医医生号脉，根据舌苔脉象综合判断，确定是否偏湿热，然后才能对证用药。

4 红豆薏米茶的禁忌

1、忌多喝

红豆薏米茶服用功效较多，但不宜多喝，否则一方面身体无法吸收，另一方面还会造成反效果，增加体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、忌当做药品服用

红豆薏米茶的祛湿消肿效果较好，但这毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用红豆薏米茶来治疗。

3、经期、孕期女性忌喝

薏米性寒，具有滑利性，而且薏米中的薏苡仁油会刺激子宫，产生痉挛，例假女性食用会加重痛经的情况，对身体不利，孕妇食用容易出现胎动的情况，导致孕妇身体出现不适，因此经期、孕期女性不能喝。

4、多尿者忌喝

红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的功效，饮用红豆薏米茶后具有很好的排湿利尿作用，非常适合水肿型肥胖患者减肥食用，但对于有多尿病症的人群，最好不吃，以免加重尿多的现象，影响病情康复。

5、体质虚寒者忌喝

红豆薏米有利水、渗湿，去湿的作用，并且薏米性凉，体质虚寒的人群食用会加重体质的虚寒程度，容易出现身体不适的情况，因此不建议食用。

6、肾功能有问题的人群忌喝

红豆薏米有去湿利尿的作用，而尿液的排出要经过肾脏，有肾脏有问题的人群食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担，加重肾脏疾病，因此肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米茶。

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